Ettevõttesisene koolitus

Läbipõlemise ennetamine ja tööstressi maandamine

Ärevuse ja pingetega hakkama saamine tuleb minu koolitustel üles pea iga kord — nii müügi- kui juhtimisklassis. Sellepärast teen seda ka eraldi koolitusena.

Vaatame, kuidas läbipõlemine tegelikult tekib ja millised on selle märgid enne seda, kui inimene päriselt maha kukub. Räägime sellest, mis tööl pinget toodab, kuidas keha ja meel sellele reageerivad ning mida saab teha nii inimene ise kui tema juht.

Mul on lõpetatud Holistilise Teraapia Instituudi psühhoterapeudi eriala ning teen ka üks-ühele coachingut ja teraapiat. Koolitus ei asenda ravi, aga annab ausa pildi ja konkreetsed tööriistad.

Mida meeskond kaasa saab

Oskus läbipõlemise märke enda ja meeskonna juures ära tunda
Konkreetsed viisid pinge ja ärevuse maandamiseks
Selgem piir töö ja puhkuse vahel
Juhile arusaam, mida ta saab teha enne, kui inimene kaob
Teadmine, millal on aeg pöörduda spetsialisti poole

Teemad, millest valime

Kuidas läbipõlemine tekib ja millised on selle etapid
Läbipõlemise märkide äratundmine enda ja kolleegi juures
Mis tööl pinget toodab ja mis sellest on päriselt sinu kontrollis
Ärevuse ja pingetega hakkama saamine
Puhkuse, une ja taastumise roll
Piiride seadmine ja „ei“ ütlemine
Vaimne tervis töökohal: millest saab rääkida ja kellega
Juhi roll: kuidas märgata ja kuidas reageerida
Millal koolitusest ei piisa ja tasub pöörduda spetsialisti poole

Täpse sisu paneme kokku enne koolitust: osalejad täidavad eelankeedi ja teemad valime selle põhjal.

Korduma kippuvad küsimused

Kas see on koolitus või teraapia?

Koolitus. Töötame grupis ja üldiste mustritega. Kui kellelgi on isiklik teema, mis vajab eraldi ruumi, saab minuga eraldi personaalcoachingus või teraapias kokku leppida.

Kas juhtidele on eraldi osa?

Jah, kui soovite. Juhi vastutus on siin teine: tema ülesanne on märgata ja koormust jagada, mitte ainult ise vastu pidada.

Kas inimesed räägivad grupis ausalt?

Rohkem, kui arvata võiks — kui ruum on selleks tehtud. Kokkulepe on, et koolitusel räägitu jääb ruumi, ja seda ma hoian.

0,5–2 päeva, kokkuleppel

Teie juures või valitud koolituskohas üle Eesti

Meeskondadele ja juhtidele, kes töötavad pika pinge all — ning ettevõtetele, kes tahavad seda ennetada, mitte tagajärgi lappida.

Küsi pakkumist

Vastan tavaliselt sama päeva jooksul